ברי המכיל כמות שיא של מיקרו-אלמנטים, אילו ויטמינים מכילים פירות יער?

פירות יער - מקור למספר רב של חומרים שימושיים, מינרלים ויסודות קורט. עם זאת, בחלקם יש חומרים מועילים יותר מאחרים. זה יהיה שימושי לגלות אילו פירות יער הם בעלי ערך רב, כמו גם לקרוא את ההמלצות לצריכתם.

תוֹכֶן:

1. הערך של פירות יער כמקורות לויטמינים ומיקרו-אלמנטים
2. פירות יער המכילים כמות שיא של מיקרו-אלמנטים
3. תיאור של מספר סוגים של תכונותיהם המועילות והמרפאות
4. איך לאכול נכון פירות יער בריאים

הערך של פירות יער כמקורות לויטמינים ומיקרו-אלמנטים

פירות יער הם מקור טבעי ייחודי לויטמינים ומיקרו-אלמנטים מועילים. צריכה שיטתית מסייעת לחזק את המערכת החיסונית ולשפר את הרווחה הכללית.

הערך עולה עם התקרבות תקופת הסתיו, זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית לפני הקור בחורף.

הערך טמון בהרכב:

• מספר רב של אנתוציאנינים, הממלאים תפקיד רציני בתהליכי התחדשות תאים ומונעים היווצרות גידולים סרטניים;
• כמויות מספיקות של אבץ, נחושת ומנגן;
• ישנן חומצות אורגניות רבות הממלאות תפקיד חשוב בתהליך העיכול. בנוסף, לימון, יין ו תפוח עץ לחומצות יש תכונות חיטוי;
• מספר רב של שמנים אתריים בעלי השפעה מחטאת, מכייח ומשתן.בגלל זה דומדמניות, פטל ו תותים מומלץ לטיפול ומניעה של ARVI;
• כמות קטנה של מינרלים. חשוב לזכור שזה לא מספיק כדי להרוות את הגוף לחלוטין והוא משולב טוב יותר עם צריכת בשר, קטניות ודגנים;
• שפע של ברזל, שכמותו בעופרת בדובדבנים, פטל, תותים ודומדמניות שחורות.

המאפיין העיקרי הוא העושר של הקומפוזיציה. זה מה שהופך את המוצר הטעים הזה לתרופה אוניברסלית למניעת מחלות רבות.

פירות יער המכילים כמות שיא של מיקרו-אלמנטים

השימושיים ביותר כוללים:

• חמוצית,
• פטל,
• אוכמנית,
• תותים ו דובדבן.

עם זאת, לעתים קרובות עולה השאלה, מהו שמו של ברי המכיל כמות שיא של מיקרו-אלמנטים? התשובה פשוטה - אשחר ים, אך אל תזלזל באחרים.

לְמָשָׁל:

• תּוּת - אחד מבעלי השיאים שנשכחו ללא צדק עבור מיקרו-אלמנטים וויטמינים שימושיים. מכיל כמויות גדולות של פרוקטוז, ויטמינים, ברזל, מגנזיום ואשלגן. בנוסף, הוא עשיר בסיבים ואינו מכיל שומן;
• דובדבנים - דרופ היפואלרגני, המושלם לילדים. עשיר בקרוטן, ויטמינים B ו-C, חשובים להיווצרות תקינה של השלד, מערכת העצבים וההמטופואטית;
• דובדבן - מכיל רשימה עשירה של מיקרו-אלמנטים שימושיים: מסידן ועד גופרית וברזל. עובדה חשובה נוספת היא שחומצה אלגית, המוכלת בדובדבנים, חוסמת התפתחות של תאים סרטניים;
• פטל - עשיר בסוכר טבעי, חומצות אורגניות ומיקרו-אלמנטים. הוא משמש ברפואה העממית כמוריד חום, כתוצאה מריכוז גבוה של ויטמין C. מומלץ לטיפול באנמיה, טרשת עורקים ורדיקוליטיס;
• אוכמנית - בעל קיבולת גבוהה של ויטמין C וטאנינים, חומצות לימון ומאליות. בעל השפעה אנטי דלקתית על דפנות המעיים;
• דוּמדְמָנִית - ייחודי ביחס של אשלגן ונתרן. כתוצאה מכך, הוא משמש לעתים קרובות כדי להקל על נפיחות, למנוע שטפי דם ולחזק את דפנות כלי הדם. מומלץ לצריכה לאנמיה ומניעת מחלות מעיים.

כמות שיא של ויטמינים, מיקרו-אלמנטים וחומצות הופכת את פירות היער למקור ייחודי לבריאות. במקרים מסוימים, מספיק לצרוך מספר חתיכות מדי יום כדי לחזק משמעותית את מערכת החיסון.

תיאור של פירות יער שימושיים ביותר ותכונות הריפוי שלהם

מספר צמחים בולטים בין היתר. היתרונות של הפירות שלהם ידועים ברפואה העממית והמסורתית כאחד.

אלו כוללים:

• אשחר ים, המכיל כמות שיא של מיקרו-אלמנטים. זה נובע מהעושר המדהים של ויטמינים ומעל לכל, קרוטנים וקרוטנואידים. הם ממלאים תפקיד חשוב בשמירה ונורמליזציה של תהליכי ראייה, צמיחה והתפתחות. משמש לשמירה על בריאות ריריות ועור. בנוסף, ויטמיני B חשובים לבריאות הלב וכלי הדם ומערכת העצבים. בין היתר, שימוש שיטתי באשחר הים מסייע בהפחתת קרישת הדם וייצוב תפקוד הרבייה;
• דומדמניות, עשיר בויטמינים C, קבוצה B, ברזל, לתת ואשלגן. מומלץ למניעת זיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה, אנמיה, שיגרון, יתר לחץ דם ומחלות כליות. כמות גדולה של נוגדי חמצון מונעת הרס הקשור לגיל של תאי מוח ויצירת תאים סרטניים. מפעיל את התהליכים של סילוק חומרים רעילים מהגוף.

לא ניתן לזלזל בתכונות הריפוי של דומדמניות ואשחר הים. צריכה שיטתית מסייעת בדרך כלל לחזק את מערכת החיסון ולנרמל את תפקוד כל מערכות הגוף.

איך לאכול נכון פירות יער בריאים

אחד מכללי הצריכה העיקריים הוא האיסור לקחת אותם לאחר הארוחות. כדי למקסם את הספיגה של כל אבות המזון, מומלץ לאכול אותם חצי שעה לפני הארוחה העיקרית.

בכפוף לכלל זה, פירות יער מתעכל במהירות ונספג במעיים. אם אתם צורכים אותם לאחר הארוחות, המוצרים לא ייכנסו למעיים, ויישארו בקיבה יעברו תסיסה.

בשימוש נכון, כל החומרים המועילים הכלולים בהרכבם ימלאו את מאגרי הגוף. זה מגביר משמעותית את רמת ההגנה של מערכת החיסון.

פירות יער הם נבדלים על ידי הרכב עשיר של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. ההשפעה מכסה לא רק את מערכת החיסון, אלא גם את העצם, מחזור הדם ואפילו מערכת העצבים של הגוף.

בואו לצפות בסרטון על התכונות המועילות של פירות יער: