יתרונות ונזקים של שמן דלעת, תכונות רפואיות, תכולת קלוריות, שימוש בקוסמטיקה
שמן דלעת הוא מוצר פופולרי המשמש בבישול, רפואה עממית וקוסמטולוגיה. יש לו הרבה תכונות שימושיות.
בואו להבין את היתרונות והנזקים של שמן דלעת; לפני שתתחיל להשתמש בו, אתה צריך לקבוע אם מוצר כזה מתאים.
תוֹכֶן:
- מה המוצר, טכנולוגיית ההכנה, המחיר
- שמן דלעת: יתרונות ונזקים, תכולת קלוריות
- סגולות רפואיות של המוצר
- שימוש בשמן דלעת לירידה במשקל
- איזה שמן זרעי דלעת עדיף?
- טיפים לבחירה
- איך לקחת שמן זרעי דלעת לעצירות
- שמן דלעת לעוצמה
- כיצד משתמשים בשמן זרעי דלעת בקוסמטיקה?
- כללים בסיסיים לשימוש פנימי
- התוויות נגד לשימוש
מה זה, טכנולוגיית יצירה ומחיר
שמן דלעת הוא סחיטת גרעיני דלעת. המוצר מתקבל בטכנולוגיית כבישה קרה. זרעי דלעת מכילים כמות גדולה של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים מועילים, כמו גם חומצות שומן רב בלתי רוויות.
במהלך הייצור, חשוב ביותר להשתמש בכבישה קרה כדי לשמר ככל האפשר את אבות המזון.
בעת חימום השמן מאבד את כל תכונותיו המועילות. את המוצר המוגמר, שנוצר בהתאם לטכנולוגיה, ניתן למצוא בסופרמרקטים של מכולת ללא כל בעיה.
הוא נמכר בבקבוקי זכוכית או פלסטיק. המחיר משתנה משמעותית ותלוי במותג, שיטת היצירה וגודל הבקבוק. המחיר עבור 250 מ"ל של שמן נע בין 500 ל 1500 רובל.
שמן דלעת: יתרונות ונזקים, תכולת קלוריות
היתרון העיקרי של השימוש בו עבור אדם בריא הוא לספק לגוף ויטמינים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים.
שמן דלעת מכיל את הרכיבים הבאים:
- ויטמינים A, E, C, K, T, B;
- נתרן;
- מגנזיום;
- אֶשׁלָגָן;
- בַּרזֶל;
- חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה;
- פיטוסטרולים;
- פלבנואידים.
לרכיבים מסוימים יש השפעה פרמקולוגית בולטת ויכולים לעזור במחלות מסוימות. כדי להשיג השפעה ניכרת מנטילת זה, אתה חייב באופן קבוע לאכול מוצרי דלעת, אך בהתאם למשטר המינון.
שמן מזיק אם לאדם יש אי סבילות אישית, סוכרת, מחלות קשות במערכת העיכול או cholelithiasis.
למוצר יש אפקט כולרטי, לכן אסור לשתות אותו אם יש לך אבנים בדרכי המרה.
אם לאדם אין התוויות נגד לשימוש, הסבירות לפתח תופעות לוואי ונזק נמוכה ביותר.
100 גרם של מוצר הם בעלי הערך התזונתי הבא: כמות שומן - 99.8 גרם; תכולת קלוריות - 898 קק"ל. ראוי לציין כי בהתאם ליצרן הספציפי, הערך התזונתי עשוי להשתנות מעט. החומר האורגני העיקרי הכלול בשמן זרעי דלעת הוא שומן.
בואו לצפות בסרטון שימושי על היתרונות והנזקים של שמן דלעת:
סגולות רפואיות של המוצר
בין התכונות המועילות והמרפאות של שמן דלעת הן:
- חיזוק מערכת החיסון;
- שרפרף רופף;
- השפעה נוגדת חמצון;
- נורמליזציה של כיס המרה והכבד;
- השפעה אנטי טפילית קלה;
- השפעה מועילה על תפקוד הערמונית והעוצמה;
- מתן מניעה של התפתחות מחלות עור (אם נצרך דרך הפה);
- שיפור מצב העור, השיער והציפורניים.
השמן יכול לשמש כתוספת לטיפול בנוכחות מחלות כרוניות או נגיעות הלמינתיות.
עם שימוש מתמיד במוצר, הרווחה הכללית מנורמלת, במיוחד אם יש מחסור בוויטמינים או חסינות מופחתת.
כדי למנוע התפתחות של מצבים פתולוגיים ומחסור, מומלץ לצרוך סחיטה של גרעיני דלעת 1-2 פעמים בשנה במשך 3-4 שבועות.
בשימוש מקומי, לשמן יש השפעה אנטיספטית, מרגיעה ומחדשת על העור.
ניתן להשתמש במוצרי דלעת ליצירת מסכות פנים. בעזרתם ניתן להילחם באקנה, פריחות, קמטים וגוון עור לא אחיד.
בואו לצפות בסרטון על התכונות הרפואיות של שמן דלעת וכיצד להשתמש בו:
שימוש בשמן דלעת לירידה במשקל
בעת ירידה במשקל, חשוב ביותר לספק לגוף את כל המיקרו-אלמנטים החשובים.
במהלך הדיאטה, ניתן להשתמש בשמן בדרכים הבאות:
- כרוטב לסלט. כדי להפוך סלט ירקות לטעים יותר, אפשר לתבל אותו בכמות קטנה של שמן דלעת.
- בבוקר על קיבה ריקה. מומחים אומרים כי המוצר יכול להשפיע על חילוף החומרים, להאיץ את שריפת השומנים. כדי לקבל את האפקט המקסימלי, אתה צריך לאכול 1 כפית של סחיטת דלעת בבוקר על בטן ריקה.
- על ידי הוספה למיצי ירקות או פירות סחוטים טריים.הוספת כף שמן למיץ תשפר את הערך התזונתי של המשקה. הפתרון הטוב ביותר הוא לערבב את המיץ עם מיץ תפוחים או גזר קר.
אתה יכול להשתמש במוצר בכל דרך נוחה. העיקר הוא לעשות זאת באופן קבוע ולעקוב אחר משטר המינון. לא מומלץ לשתות יותר מ-2 כפיות שמן דלעת ביום.
כדאי לזכור שיש בו תכולת קלוריות גבוהה.
כדי לרדת במשקל כמה שיותר מהר מבלי לפגוע בבריאות, עליך להקפיד על שני כללים חשובים: להישאר פעיל ולאכול נכון. מוצרי דלעת יעזרו לגוון את התזונה שלך ויעניקו למנות תפלות טעם חדש.
איזו סחיטת דלעת עדיפה?
המוצר המועדף ביותר לרכישה הוא שמן דלעת טבעי לא מזוקק, המתקבל בכבישה קרה מזרעים איכותיים.
מוצרים לא מזוקקים עוברים סינון מכני ראשוני בלבד, המאפשר לשמן להשתחרר מזיהומים גדולים, אך בו זמנית לשמור על כל תכונותיו וטעמו המועילים.
למוצרים טבעיים, לא מזוקקים, חיי מדף קצרים יותר והם תובעניים יותר בתנאי האחסון.
עדיף לרכוש מוצרים בחנויות שיכולות לספק תעודות איכות ולאשר את התאימות המלאה של המוצר למאפיינים המוצהרים.
טיפים לבחירה
כדי לבחור את שמן זרעי הדלעת המתאים, עליך להקפיד על הכללים הבאים:
- בחר מוצרים בבקבוקי זכוכית כהים (מכלים כאלה מגנים על התוכן מפני חשיפה לאור השמש);
- שימו לב לצבע (במבט אל מול האור, סחיטת הדלעת נראית ירוקה כהה, בעוד צבעה עשיר ובהיר);
- אין לרכוש מוצר מדולל בשמנים אחרים;
- ללמוד את התווית.
התווית מציינת את תאריך היצירה ותאריך התפוגה של החריף. חיי המדף של המוצר הטבעי ממועד הייצור הם כ-10 חודשים בטמפרטורה שאינה עולה על +15 מעלות.
בטמפרטורת החדר, המוצרים מתקלקלים מהר יותר. אם אתה מתכנן להשתמש בשמן אך ורק למניעה, אז מספיק בקבוק קטן של 150-200 מ"ל כדי לבצע קורס מלא.
איך לקחת עבור עצירות
השימוש בשמן מאפשר לך לקבל אפקט משלשל. כדי להיפטר מעצירות, אתה צריך לקחת 1 כפית של המוצר בבוקר על בטן ריקה. מהלך הטיפול הוא 10 ימים. השפעת נטילתו הופכת בולטת לאחר כ-3 ימי שימוש.
לטיפול יעיל בעצירות, מומלץ להתאים את התזונה יחד עם השימוש בשמן. קודם כל, אתה צריך להתחיל לשתות יותר נוזלים. כמו כן, תצטרך להוציא מהתזונה שלך בשר שומני וירקות עשירים בסיבים.
למוצר זה יש השפעה משלשלת בולטת למדי. אם אין שיפור כמה ימים לאחר תחילת השימוש, אז אתה צריך לבקש עזרה מרופא.
כמו כן, ייתכן שתידרש עזרה של מומחה לעצירות תקופתית. לאחר הבדיקה ניתן יהיה לקבוע את הגורם לבעיות ביציאות ולבצע טיפול יעיל ביותר.
שמן דלעת לעוצמה
בשל הרכבו העשיר, לשמן דלעת יש השפעה מועילה על בריאות הגברים. ניתן לשפר את העוצמה על ידי ביטול גודש ודלקת ושיפור זרימת הדם. אם לגבר יש דלקת בערמונית, ניתן להשתמש במוצר לטיפול יעיל כחלק מטיפול מורכב.
לשיפור העוצמה, מומלץ לצרוך כפית שמן מדי יום. בנוסף, אתה יכול לאכול גרעיני דלעת מיובשים בכמויות קטנות פעם בשבוע.
תוצאה ניכרת בשיפור הכוח הגברי בעזרת מוצרי דלעת מושגת אם הבעיה קשורה למחסור בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים או נזק קל לבלוטת הערמונית.
אם העוצמה מופחתת עקב פתולוגיות חמורות, טסטוסטרון נמוך או אדנומה של הערמונית, ההשפעה הסופית של השימוש תהיה חסרת משמעות.
איך משתמשים בו בקוסמטיקה
בקוסמטיקה ניתן להשתמש בשמן לתנאים הבאים:
- נגעי עור זיהומיות קלים;
- שבריריות שיער;
- גירוי בעור;
- עור יבש;
- נוכחות של אקנה;
- דַלֶקֶת הָעוֹר.
המוצר קל במיוחד לשימוש. ניתן למרוח אותו על העור על ידי שפשוף ביד. הסירו שמן מהעור בעזרת מפית נייר ולאחר מכן שטפו במים.
מסירים אותו מהשיער על ידי שטיפה יסודית. הזמן האופטימלי לו רצוי להשאיר סחיטה של דלעת על העור או השיער הוא כ-30 דקות.
על ידי שימוש בשמן דלעת בקוסמטיקה ניתן להשיג את ההשפעות הבאות:
- לחזק את השיער;
- לנרמל את תפקוד בלוטות החלב;
- לספק לעור ויטמינים;
- להגביר את גמישות העור;
- להפחית את חומרת הקמטים;
- לחסל את שכבת הקרנית של העור.
לא מומלץ להשתמש במסכת דלעת יותר מפעם בשבוע. בשימוש תכוף יותר, הסבירות ששומן יסתום את הנקבוביות עולה. זה רק יחמיר את בעיות העור שלך.
כללים בסיסיים לשימוש פנימי
אם המוצר מתוכנן לצריכה פנימית, מומלץ להקפיד על הכללים הבאים:
- משך השימוש - מ 2 עד 6 שבועות;
- השתמש רק בקור (כאשר מחומם, כל התכונות המועילות אובדות);
- אם אתה חושד באי סבילות, עדיף להתחיל להשתמש במינון של 0.5 כפית ליום;
- רצוי ליטול 1-2 שעות לאחר הארוחה או על בטן ריקה.
על ידי שמירה על כללים פשוטים, אתה יכול להגביר באופן משמעותי את היעילות של שימוש בסחיטת דלעת.
אם אתה לא אוהב לאכול שמן בצורתו הטהורה, אתה יכול להוסיף אותו לסלטים שונים או לשטוף אותו עם מיץ פירות. לא מומלץ לשתות את הסחיטה עם מים רגילים.
אתה יכול להשתמש בדרכים שונות להשתמש בשמן דלעת כדי שלא תפתח סלידה ממנו.
העיקר הוא לעקוב אחר כללי הקבלה הבסיסיים.
התוויות נגד לשימוש
אין להשתמש בשמן זרעי דלעת במצבים הבאים:
- בנוכחות cholelithiasis;
- אלרגיות למוצרי דלעת;
- מחלות של מערכת העיכול בשלב החריף.
סחיטת זרעי דלעת נחשבת למוצר כבד, אשר בצריכה בכמויות גדולות מכביד על מערכת העיכול.
אם יש לך דלקת לבלב כרונית או דלקת כיס המרה, עליך ליטול את התרופה בזהירות רבה.
ההחלטה הנכונה ביותר היא התייעצות מקדימה עם רופא לגבי כדאיות השימוש בלחיצה למטרות רפואיות או מניעה. המומחה יוכל גם להמליץ על אמצעים נוספים שיאפשרו לך להשיג את המטרה שלך מהר יותר.
שמן דלעת הוא מחסן של מיקרו-אלמנטים ונוגדי חמצון יקרי ערך, כמו גם מקור לשומנים רב בלתי רוויים. בשימוש נכון, אתה יכול לקבל רק הטבות.
בבישול, על ידי הוספת מוצר זה ניתן לשנות את הטעם של מנות וסלטים מוכרים.
