מהם היתרונות של התות האהוב על כולם?
תחילת הקיץ היא פשוט גן עדן לאוהבי תותים. זה טוב במיוחד אם פרי יער כזה גדל בבית בגינה, כי הוא חופשי, טעים, טרי, ארומטי ותמיד בהישג יד, למרות שהוא נותן פרי רק ארבעה שבועות. וזה לא הכל. ברי זה מכיל תכונות ייחודיות רבות בעלות השפעה חיובית על גוף האדם. אז מה היתרונות של תותים?
תוֹכֶן:
הרכב תותים
- שעון הקיץ מפורסם בשל מגוון פירות היער, הפירות והירקות, המלאים בויטמינים. אבל תותים תופסים מקום מיוחד ביניהם. הוא מכיל מלאי עצום של ויטמינים:
- חומצה אסקורבית (C)
- רטינול (A)
- ריבופלבין (B2)
- חומצה פנטותנית (B5)
- פירידוקסין (B6)
- חומצה פולית (B9)
- פילוקינון (K)
- שגרה (R)
גם בתות מיקרו-אלמנטים רביםשיש להם השפעה חיובית על גוף האדם:
- אֶשׁלָגָן
- מגנזיום
- מַנגָן
- נְחוֹשֶׁת
- בלוטה
- חומצות שומן אומגה שלוש
- אָבָץ
- יוֹד
- סִידָן
- זַרחָן
- מוליבדן
- קובלט
- חומצה ניקוטינית
- חומצה סליצילית
רָאשִׁי היתרונות של תותים – תכולה גבוהה של ויטמין C. שישה פירות יער בינוניים מכילים אפילו יותר ויטמין C מאשר תפוז. הודות לכך, תותים מחזקים את כלי הדם והופכים את הקירות שלהם לגמישים יותר. זה גם מפחית את הסיכוי להמטומות ודימומים תת עוריים, וניתן לטפל בדליות עם הגרגרים שלה.
בעת הקנייה, עדיף לא לקחת תותים ענקיים.גודלו של ברי מובטח על ידי תכולת המים הגבוהה בו, וכמות ויטמינים זהה לקטנים גדולים. אפשר אפילו לטעום את ההבדל: הקטן הרבה יותר טעים, מתוק וארומטי יותר.
עדיף גם לא לקנות פירות רכים ומוכתמים עם כתמים: הם התדרדרו בבירור או רוויים מדי בדשנים כימיים.
צריך גם לקחת בחשבון שכל מה שתותים מועילים לו מועיל רק בעונת הפרי שלו. בשאר הזמן הוא גדל על דשנים מיוחדים, ולכן פירות היער הופכים מזיקים לבריאות. אתה צריך לקטוף פירות יער עם הגבעולים, אז הם ישמרו טוב יותר על התכונות המועילות שלהם.
מהם היתרונות של פירות יער?
הרופאים מציינים את ההשפעה החיובית של תותים על בלוטות יותרת הכליה, הדורשות מינונים גדולים של חומצה אסקורבית. הוא ממריץ את ייצור האינטרפרון, כלומר לוקח חלק בתפקוד המערכת החיסונית.
תותים משפיעים על העצם ורקמת החיבור. זהו נוגד חמצון רב עוצמה, מה שאומר שהוא עוזר לעצור את ההזדקנות ברמה המולקולרית ומנרמל את חילוף החומרים. לפלבונואידים הכלולים בתותים יש את אותן תכונות. צוין כי הם יכולים לשבש את תהליך היווצרות הגידול, מכיוון שהם עוצרים את חלוקת התאים הסרטניים.
בין היתרונות הבריאותיים של תותים, חומצה פולית תופסת מקום חשוב. מבחינת התוכן שלו, ברי מקדימה אפילו עַנָב. בכמות חומצה כזו, גם פטל נחות ממנה. מחסור בויטמין B9 משפיע לרעה על בריאותם של אנשים ברמה התאית, שכן הוא יכול לתרום להיווצרות סרטן ואנמיה מגלובלסטית.
בעוברים קיים הפרעה ביצירה ובתפקוד של תאים, ביצירת מערכת החיסון וההמטופואטית.לכן, חשוב מאוד לנשים בהריון, במיוחד בשליש הראשון, לצרוך חומצה פולית הכלולה בתותים.
ברי זה משפיע גם על יכולתו של גבר להפרות, שכן ויטמין B 9 לוקח חלק ביצירת הזרע. חומצה פולית גם מחזקת את כלי הדם, משפיעה לטובה על מערכת החיסון ומשפרת את ההגנה מפני וירוסים ומיקרואורגניזמים.
אנו יכולים לומר שלוויטמין זה, חומצה סליצילית ופיטונצידים יש תכונות אנטיבקטריאליות, מונעות ומבטלות תהליכים דלקתיים שונים.
מרכיב חשוב מאוד בפירות היער הוא אשלגן. זה נחוץ לתפקוד תקין של הלב והשרירים. עם היפוקלמיה ממושכת, נוירלגיה עלולה להתחיל. ועם היפרקלמיה, מתפתח כיב במעי הדק או מעורר דום לב.
תותים מכילים גם יוד. עם צריכה יומית מספקת של פירות יער במהלך עונת ההבשלה שלהם, ניתן לבטל את המחסור בו. זה מאוד שימושי עבור מחלות בלוטת התריס, במיוחד עבור אנשים עם מחלת גרייבס.
וסידן וזרחן בתותים מועילים ללסתות ולמערכת השרירים והשלד שלנו.
נחושת, כאשר היא נבלעת, מקדמת את יצירת הקולגן. הודות לו, העור מקבל גמישות ורכות. אכילת תותים יכולה לעזור לך להיפטר מקמטים. ואם אתה מכין מסכות מפירות יער אלה, אז בעזרת חומצות שונות בהרכב שלהן אתה יכול להיפטר מנמשים או פגמים ולהבהיר את עור הפנים שלך. כמו כן, תותים מנקים וממצקים נקבוביות, מטפלים באקנה, מזינים את העור והופכים אותו למאט
פירות יער אלו מעוררים את היווצרות הסרוטונין, הורמון השמחה שמתגבר על מצב רוח רע ודיכאון. במדינות רבות, תות שדה הוא גרגרי האהבה ושלה משמש כאפרודיזיאק. הוא מכיל אבץ, המעורר רצונות נסתרים.
לדעת את היתרונות של תותים, אתה יכול להשתמש ברי זה כדי לשפר את בריאות הגוף. ריפוי כזה יהיה גם שימושי וגם נעים.
טיפול בתותים
תכונות הריפוי של תותים נמצאות בשימוש נרחב לטיפול במחלות:
- דלקת של הגרון, האף והחניכיים
- בעיות קיבה ומעי
- פצעים מוגלתיים, גלדים, כיבים שונים
וכדי למנוע מהפה שלך ריח רע מהפה, עדיף גם לאכול תותים ולא ללעוס מסטיק. ברי זה מאוד שימושי עבור אנשים עם מחלות של מערכת העיכול, ההמטופואטית והגניטורינארית. הוא משמש לטיפול ב:
- דַלֶקֶת הַכָּבֵד
- דַלֶקֶת הַקֵבָה
- תריסריון
- דלקת הלבלב
- דלקת כיס המרה
- אבני מרה
- דלקת מעיים
- לַחַץ יֶתֶר
- טרשת עורקים
- איסכמיה לבבית
- טְחוֹרִים
- דַלֶקֶת הַכְּלָיוֹת
- פיילונפריטיס
- מחלת אורוליתיאזיס
- דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
- דימום ברחם
- היפרמנוריאה
- גאוט ומחלות רבות אחרות
ניתן להשתמש בפירות יער לנרמל לחץ דם ותהליכים מטבוליים בגוף. תותים פותרים בצורה מושלמת את בעיית נדודי שינה, מחסור בוויטמינים, אנמיה, עצירות, מסייעים בניקוי רעלים, טיהור דם, סילוק רעלים וכולסטרול. זה ממריץ היווצרות שתן ושחרור עודפי נוזלים מהגוף.
למרות שתותים מורכבים מעשרה אחוז פחמימות וטעמם מתוק, יש להם השפעה חיובית על כמות הסוכר בדם של אדם. זה פשוט משבש את ספיגת הסוכרים במעיים והם מסולקים מהגוף ללא זכר. ועוד דבר שתותים טובים לו הוא שהם מכילים מעט קלוריות וחלבונים, וללא שומן כלל. לכן, זהו מוצר מזון מצוין לדיאטות.
עבור אדם בריא, הכמות הבריאה של תותים הנאכלת ביום היא כחמש מאות גרם.אבל מי שרגיש יתר לאלרגנים לא צריך לאכול את פירות היער. היזהר ותשמור על בריאותך!
ראה את היתרונות של תותים בסרטון:
מידע מעניין על גן הירק
הערות
תותים טובים לא רק לגוף, אלא גם לגוף, במיוחד לפנים. בקיץ אפשר להכין מסכה טובה עם תותים. טוחנים כמה גרגרי יער ומורחים שכבה דקה על הפנים. רק אם יש גירויים, פצעונים או שריטות אחרות, עלולה להיות תחושת צריבה קלה. זה בסדר. לאחר מכן העור הופך חלק ואלסטי.
ראיתי תוכנית בטלוויזיה על התכונות המועילות של תותים. הוא אמר, במיוחד, שתותים יהיו בריאים אפילו יותר לאכילה, למשל, עם שמנת חמוצה וסוכר. זה גם לא מפחיד עבור אלה. שסובל מעודף משקל. אבל ברי זה יכול להיות אלרגן ערמומי, שאולי לא בא לידי ביטוי מיד, אבל אז...