כמה קלוריות יש במלפפון?

כל אישה שצופה בדמותה יודעת את זה מלפפונים אפשר לאכול בכל כמות בלי לחשוש מקילוגרמים מיותרים. אחרי הכל, מלפפון הוא הירק הבריא ביותר, המורכב ממים וסיבים צמחיים, והוא מכיל 99% מים!

א כמה קלוריות יש במלפפון? אם אדם היה מסוגל לאכול קילוגרם של מלפפונים טריים, הגוף שלו היה מקבל רק 150 קק"ל. יש גם מידע נחמד לאוהבי חמוצים. אז, עבור 100 גרם של מלפפונים כבושים יש 11 קק"ל, ולאותה מסה של מלפפונים כבושים יש 2 קק"ל יותר. הערך התזונתי של מוצר זה ברור!

התועלת של המלפפון טמונה לא רק בתכולת הקלוריות הנמוכה שלו. על ידי אכילת הירק הטעים הזה, אנחנו על ידי כך למנוע מהפחמימות להפוך לשומנים.

לדעת כמה קלוריות יש במלפפון, אתה יכול לגוון באופן משמעותי את התפריט הקפדני שלך. מלפפון מלוח או כבוש יהיה תוספת מצוינת לבשר בקר או ארנב מבושל. ודגים אפויים אפשר לשלב עם מלפפון טרי עסיסי ופריך.

נוסף על כך, מלפפון הוא מאוד מעוכל ונספג היטב על ידי גוף האדם. המשמעות היא שכל החומרים המועילים הכלולים במלפפון ישיגו את מטרתם במלואה וישפיעו בצורה החיובית ביותר על רווחתו של האדם. אגב, מלפפון הוא מקור ליוד, ברזל, אשלגן, ניאצין, חומצה אסקורבית, טוקופרול, סידן, מגנזיום, אבץ, זרחן ורטינול.

למרות כל התועלת של מלפפון, אתה צריך לדעת על התוויות נגד שלו. כך, מיץ מלפפון אינו מומלץ עבור גסטריטיס ואבנים בכל אחד מהאיברים האנושיים.

ליתר לחץ דם, טרשת עורקים, חוסר איזון מלח מים ומחלות כבד, אסור לצרוך מלפפונים מלוחים וכבושים.