תכולת הקלוריות של הצנון והרכבה מדברים כרכים

כולנו אוהבים לא רק בשר ודגים, אלא גם פירות ובעיקר ירקות. ניתן לאכול ירקות חיים, מבושלים, מטוגנים או מבושלים. אפשר להכין סלטים, מנות ועוד הרבה עם ירקות. הנושא של מאמר זה יהיה ירק בריא כמו צנון. נבחן נושאים כמו הרכב אבות המזון, תכולת הקלוריות של הצנון ומקורה הטבעי.

למרות העובדה שצנוניות מגיעות מצרפת, בארצנו הן די פופולריות ובאופן עקרוני לא כל כך יקרות. לכן, אנו שמחים לצרוך מוצר כל כך בריא ובאמת דל קלוריות.

היתרונות של הצנון הם, קודם כל, תכולת הקלוריות הנמוכה שלהם (15-16 קק"ל בלבד ל-100 גרם), ותכולה גבוהה למדי של שמנים אתריים, ויטמינים ומינרלים. בנוסף, צנון שימושי למחלות רבות; גם למיץ ולקליפה שלו יש יתרונות גדולים.

תכולת הקלוריות של הצנון היא שהופכת אותו לפופולרי כל כך, כי אם תחליטו על דיאטה קפדנית, הצנון יתמוך בה בצורה מושלמת. קבוצה של ירקות דלי קלוריות מסוימים יכולה להרכיב בקלות את תפריט הדיאטה שלך.

צנוניות, למרות שיש להן ויטמינים רבים והן שימושיות לכל האנשים ללא יוצא מן הכלל, עדיין עלולה לגרום נזק. בשל העובדה שהוא מכיל אחוז גדול של שמנים אתריים, לא כדאי לאכול אותו הרבה ולעתים קרובות, שכן הוא עלול לשבש את חילוף החומרים ותפקוד הקיבה.

העיקר להסתכל על העור של הצנון לפני האכילה, כי זה מראה באיזו צורה נמצא הפרי. הקליפה צריכה להיות חלקה, ורודה בוהקת, ללא נקודות וסיבים.וגם ההבדל העיקרי בין צנוניות בשלות לרעננות לחלוטין הוא הגמישות שלהן, כמו אבטיח או צנון.